"Jeg kjenner meg ikke igjen"
Emosjonell helse
Emosjonelle endringer kommer og går gjennom hele livet. Hvis endringene begynner å ta for stor plass og påvirker livet i større og større grad, er det på tide å finne ut hva det skyldes. Mange beskriver endringen i overgangsalderen som at de ikke kjenner seg selv igjen og ikke vet hva det skyldes. At kvinner kan føle ubehag ved endringer i kjønnshormoner er velkjent, og eksempler på dette er:
- Emosjonelle endringer før menstruasjon, dvs. PMS.
- I alderen før overgangsalderen (35-50 år) når kjønnshormonene sakte men sikkert synker, er det vanlig med endringer.
- Etter at menstruasjonen har opphørt helt, er det ikke uvanlig at kvinner opplever endret psykisk helse.
Vanlige symptomer er nedstemthet, uro, angst, gråtlabil, humørsvingninger, irritabilitet, økt stressfølelse, dårligere evne til å fokusere, hjernetåke m.m.
Andre faktorer
Det finnes også andre faktorer som kan påvirke den psykiske helsen som stress, belastninger i livet, kostvaner, ulike sykdomstilstander, traumer, vold, forhold m.m., og det kan være vanskelig å vite hva som forårsaker hva. Da er det viktig at du snakker med helsepersonell, for å ta et første skritt. Deretter kan denne veilede deg videre, steg for steg.
Ta vår overgangsaldertest!
Få en oversikt over din helse og veiledning til behandlinger i overgangsalderen med Womnis selvvurderingstest.
Womni AB
Org.nr: 559278-6114
Vasagatan 10
111 20 Stockholm