Premenopause
Overgangsalder - Type 1
Premenopause er den første tiden i overgangsalderen. I løpet av denne perioden opplever du ingen symptomer på overgangsalder, men små hormonelle endringer begynner å oppstå i kroppen. I denne perioden er du fortsatt fruktbar. Menstruasjonene er ofte regelmessige, men kan også være uregelmessige. Du kan oppleve symptomer som søvnproblemer, endringer i psykisk helse, leddplager og urinveisplager. Årsakene til disse symptomene er redusert produksjon av østrogen og progesteron, ikke nødvendigvis selve overgangsalderen.
Typiske symptomer
Mange opplever ingen symptomer i premenopausen, men noen kan merke endringer i blødningsmønsteret med kortere menstruasjonssyklus og mer alvorlig PMS. Når du derimot nærmer deg perimenopausen, blir menstruasjonssyklusen ofte lengre, varierer i lengde, og blødningene blir kraftigere. Noen ganger kan blødningen hoppe over en syklus for så å bli regelmessig igjen.
Råd til deg som er Type 1
Små forandringer har begynt; dette er normalt og ikke noe du innbiller deg. Dette er en perfekt tid for deg å reflektere over ditt velvære og din livsstil, samtidig som du kan forberede deg på det som kommer.
Med god informasjon og forståelse vil du bedre kunne håndtere og møte de symptomene du kanskje vil oppleve. Du kan også gjøre mye selv for å redusere risikoen for alvorlige problemer i overgangsalderen. Vi anbefaler at du ser over din livsstil når det gjelder søvn, stress, kosthold og fysisk aktivitet. Røykere kommer i gjennomsnitt tidligere i overgangsalderen og får flere symptomer. Hvis du røyker, er det viktig at du virkelig prøver å slutte, enten på egen hånd eller ved å søke hjelp for å slutte. Å finne en balanse i livet er vanskelig, men viktig.
Opplever du at disse plagene påvirker din livskvalitet, anbefaler vi at du oppsøker lege.
Teksten er gjennomgått av: Mats Hammar, professor emeritus og tidligere overlege i obstetrikk og gynekologi, Universitetssykehuset i Linköping.
Ta vår overgangsaldertest!
Få en oversikt over din helse og veiledning til behandlinger i overgangsalderen med Womnis selvvurderingstest.
Womni AB
Org.nr: 559278-6114
Vasagatan 10
111 20 Stockholm